可以一直重複坐著，把膝蓋伸直停留稍會的動作。

可是我不想一直坐著 會一直看著自己小腹脂肪發愣XD

你太急啦，這種事情急了反而傷身，要好好照顧你的膝蓋，你還有幾十年要用耶