運動時想了個問題??除了伏地挺身+健胸機外!還有其他方法可以練嗎?目前體重持續下降中但我還是有B cup......雖已有從D->B但還是想要同時練小
Hans Wu
說
我想我無法給你建議 我也是困擾困很大
你有再困擾嗎?
Hans Wu
說
當然有啊 但懶的管了
你的游泳勒?不練拉
Hans Wu
說
爬不起來都翹了啦
好浪費喔!學習的好機會耶!
游泳在澳洲才練你會很糗耶
要瘦的話要做有氧運動降低體脂肪 只做伏地是沒用的
你不是還想要衝浪
等著被浪沖吧你
Charlie
說
我還在Ccup耶~有點趨向D了~讓好多女性羨慕不已
Ian
說
用啞鈴推胸+擴胸(躺著)~伏地挺身可以增加難度：手勢為倒心型在胸部中間~整個會差很多