經過一個禮拜的休息，今天又重新啟動路跑訓練，破自己以往紀錄花了45min跑完5mile多一點的路程，果然有休息有差，在加上自己體會矯正路跑的姿勢，讓自己突破自己的障礙，體能跟心肺能力突破很多，哇哈哈哈!!!不過美中不足的事還是美國花粉真多阿! 讓自己的呼吸真不順暢!