yoyogreen 說
15 years ago
晚上六點以後不吃東西 真的就會瘦嗎?
Lindako 說
15 years ago
不要吃澱粉, 建議吃豆漿,豆乾,豆腐.布丁.水果這些...也不要吃牛奶....不過一開始你可以先把平常的食量減半慢慢調整這樣就不會想要大吃大喝
太極羽球^^ 說
15 years ago
如果加上有氧運動, 效果會更佳~ :-))
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