ㄟ我知道你為啥B群越吃越想睡耶

每3人中有1人睡不好！10招幫你找回優質好眠

富含維生素B群的食物 維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。

不知道耶，B群安定我的神經系統，所以吃了就馬上想睡。好像有些人對B群有這種現象說~