因為都晚下班，昨晚是七點去跑操場的，跑完休息一下再開始吃晚餐，那時都已經八點多囉... s466.photobucket.com/alb...

今天我只記得帶襪子與毛巾，但最重要的球鞋忘記帶了，只好等一下先回家，再到附近的小學操場跑囉!! 希望我有那個決心與毅力... s466.photobucket.com/alb...

我也開始跑步了~~

坐辦公室久了，天天忙碌，都以這為藉口，常忘記要運動，真是糟糕... 昨天因為突然覺得工作很煩，正好車上有帶鞋襪，就在離開學校前(回家前)直接去跑步，流流汗後心情就好多了... s466.photobucket.com/alb...

www.plurk.com/rocknam200... : 真的嗎? 我才恢復運動第一天哩!! ~~ 其實，重點是要持續下去，我很容易就中斷哩，呵呵!! 你到是要多運動喔，因為你好像常感冒... 加油喔!!

www.plurk.com/harlae : 晚安，吃飯沒? 我打算要先跑完步再吃晚餐，不然，吃完晚餐我一定就懶了，不會想動了...

小心運動傷害．

www.plurk.com/hsu_abc : 嗯，我也發現，久沒跑步了，一下子跑那麼多，結束後真的有點酸痛哩!! ~~ 我會小心的，謝謝您喔!!

適當的運動能讓身體和精神方面都能放鬆哦

晚安 用餐了嗎

www.plurk.com/abnpn : 對呀... 還記得以前有一次講到跟同事於下班後練甩手操的事，你還有分享李師父的方式給我哩!! 但最後我還是沒有持續地做，真是糟糕...

www.plurk.com/abnpn : 不過，有心想再開始做運動總是好事囉，希望可以每一次都比上一次更持久，哈哈!!

www.plurk.com/abnpn : 我還沒吃晚餐，我想先回去運動，晚一點再吃，免得自己先吃完飯後又偷懶了...

Real_DoDo: 哈~ 我也在腦海裡閃過這件事吔~ 無妨唷~ 運動也是身體保健最佳的方式啊

www.plurk.com/abnpn : 真的嗎? 好巧喔!! 也有點不好意思哩... 不過，我偶爾在看電視時若想到，也是會做一下甩手操的喔!! i466.photobucket.com/alb...

晚安！願你涼爽心怡！！

Real_DoDo: 後來接觸了更多有關氣功方面的資訊，發現甩手的功用和運動是和祛病健身同一個層次的東西

Real_DoDo: 原來氣功的層次也是有高低的，如果真正對它有興趣，這則 www.plurk.com/p/557swb 就是真正高層次的氣功唷

Real_DoDo: 吃過飯不是懶，而是不宜運動了吧。祝妳持之以恆。

哈囉好久不見, 跑步最健康囉!! 我也幾乎天天跑, 多跑幾次包你上癮~

HI emo.huhiho.com/set/babys...

讚!!

跑步快樂!

下午好

www.plurk.com/now_in168 : 晚安，這麼熱的天最歡迎心曠神怡囉!!

www.plurk.com/abnpn : 哇，你真的對氣功很有興趣喔!! 謝謝你的分享，我會好好看一下，看能否有一點體會到氣功的層次...

www.plurk.com/harlae : 真的喔?! 吃過飯，若隔一段時間也不適合做運動嗎? ~~ 我還想說夏日的夜晚應該是運動時機哩!!

www.plurk.com/runnjenp : 嗯，對呀，好久不見囉!! ~~ 你天天跑步呀? 真有毅力喔!! 我好像還不曾上癮過哩，呵呵... 但跑步時可以沉澱一下煩躁的思緒，特別是繞操場的千篇一律過程中，更是如此，這一點我覺得不錯唷!!

www.plurk.com/54088yi : 哈哈，你在幹嘛?! 今天要去溜狗喔!!

www.plurk.com/joe64 : 嗯，很久沒流這麼多汗了，感覺很棒喔!! 你也要多運動，不要被工作綁住了...

www.plurk.com/laowang : 好久沒看到你了... 你是跑步的愛好者，在英國一樣有繼續跑嗎?

www.plurk.com/hsu_abc : 晚安!! 我昨晚跑第二次了，但腳底果然起泡了，哈!!