三樂法。 就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。

三不要法。 一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己， 二是不要拿自己的錯誤懲罰別人， 三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。

年齡減十法。 舉例來說，假如你今年78歲了， 當別人問你多大年紀時，你應該回答：我今年 68歲。 不要小看這種方法，它有明顯的煥發青春的功效。