腹肌訓練嗎？

對阿 之前鳥頭貼的

那個我也有在練！！我目前到第三關就很累了QQ

哈哈 如果每個都要很標準的話 大概一下就抽筋了吧

也是啦XD

隔天脖子會超痛 哈哈

因為做到後面都在硬撐

我第一次坐完隔天脖子也超級痛的

什麼動作!!教一下XD

感覺也太累了XD

nono快試一下啊

先讓我休息一下，前天去健身房被操了一下，現在雙手廢掉，有點懶XD