jashingden 說吃吃喝喝的兩天一夜員工旅遊回來, 剛才量體重是69.2kg, 距離我減重10%的目標有7kg, 希望到9月公司健康檢查時能有成效 XD - #5dl4z2 - Plurk

15 years ago

吃吃喝喝的兩天一夜員工旅遊回來, 剛才量體重是69.2kg, 距離我減重10%的目標有7kg, 希望到9月公司健康檢查時能有成效 XD

15 years ago

加油加油

15 years ago

我這個月初決定減5kg, 到目前己達成4kg了

海倫．王說

15 years ago

Marconi: 好強的執行力啊 !!!!!!!!!!!!

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15 years ago

Maconi太厲害了..

15 years ago

馬大真厲害!

15 years ago

公告秘訣: 把晚餐後的水果移到早餐吃, 晚餐用餐時間不晚於8點, 8點後除水外不吃東西, 每日至少喝體重乘35cc到40cc的水