1. 涼拌白蘿蔔：白蘿蔔有降脂作用，減少血管內壁膽固醇；

2. 蒜泥拍黃瓜：黃瓜熱量低，除濕利水，清熱解毒，有助於我們身體代謝脂肪；

3. 蝦米冬瓜湯：冬瓜清涼除濕，除了能減肥外，長期食用，也能美白；

4. 翠綠豆芽：綠豆芽水分含量高，熱量及低，多吃也不會長胖。