感冒是萬病之源~~千萬要小心

莊淑旂的書再拿出來看~~每天起床後喝熱水(溫水我覺得沒效)，讓身體暖起來，然後利用你臥室到客廳的距離(直線)來回走。走的時候墊腳以腳尖走，雙手舉高，手握毛巾(毛巾對折)保持與肩滕寬的寬度，持續做就有效

我已經持續了四年，鼻子過敏情形好很多。她的說法是這樣走'可以伸展脊椎(龍骨)，讓裡面具有抵抗力的髓液增生

很多疾病其實都是濕氣引起的，因此只要想辦法讓體內溼氣排除，過敏、感冒症狀都會好轉。

林口甚麼沒有~~濕氣最多~~XD

你都做多久啊~~ 水喝多大杯?

挖 看來要搬家了

要珍重

作大概5分鐘，不會很久，水就一般的水杯~~差不多一杯半就好了，看個人喝水習慣。主要是要讓身體熱起來。夏天也是要喝熱水。祇要早上沒打噴嚏，沒擤鼻子，一整天都很舒服。重點是依早身體衣錠要熱