吃麥片或堅果真的對降膽固醇很有用，麥片在早餐吃，堅果則在餐前吃^^個人親身體驗~~

嗯嗯 上次檢查是快10年前 竟然都沒改善 要認真調整了

有啥調整　好好繼續升高吧～

quincy0518: 我不想爆血管