有八卦~(聳耳)

工作....我已經失眠一個月了

囧...你需要調整一下...

我想阿~~但在試過按摩運動飲食等等方法後還是無效!我的沮喪越來越強烈了.....

需不需要幫你排解一下~我專門給人咨詢的~

怎麼說~~我問了部門裡的其他人!大家都會這樣.....只是我比較嚴重

有空約去喝個咖啡~你可以講一些你的情況 或許能給你一些建議~

等不到那時了....我再睡不好!我情緒要崩潰了

腦子裡裝太多東西 說不定是要換個枕頭...

你講到一個重點

我的腦袋停不下來~心臟慢不下來

現在感覺胸口整個悶住~~快喘不過

試著打坐...什麼都不想 調整你的呼吸 想像氣緩緩的吸入肺再緩緩的吐出來

昨天試過 Fail

你沒有放空...你只有呼吸這件事要去想

Beer every night ~

我試過阿~~打完坐很平靜!但還是睡不著