有方法嗎?

iwillhealth: 友

pplin: 有肚子

ysljulie: HI

什麼方法呢?

早上游泳

晚上睡前仰臥起坐

先20下

每天增加2下

直到增加到60

再回到20下一直循環

所以你是健身，不是減肥?

iwillhealth: 我主要是要瘦肚子

嗯~~是所謂的大肚腩嗎?

iwillhealth: 比那個好一點

嗯嗯，要持之以恆哦~^^

iwillhealth: 我會的