3天瘦了2.5Kg(是喝了水之後量的)是痛苦的,吃東西量少很多,運動量增加(訓練台上迴轉速85騎30~35Km)持續一個月看看可以降多少體重,目標先放在80Kg,現在86.5。 :-)
假日再增加游泳好了。不知道身體受不受的了!!
AMY_LEE_
15 years ago
(applause)
幸福米米兒♥
15 years ago
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