kebutuhan kalori 1500-2000 kkal/ hari... *tergantung olahraga/ ngga* 25%sarapan, 10%snacksiang, 30% lunch, 10% snacksore, 25% dinner 
coolz
says
ternyata emang bener... diet yg baik adalah makan dikit2 tp sering (ga makan sama sekali itu bikin kurang gizi/ bikin otak lemot)
Dan paling gede ada di mkn siang...
whites81
says
thank God ga hrs ngurangin mkn malem! fav time to eat!!
whites81
says
Joni Vaderಠ_ಠ
says
tapi kalo nasi sebakul kan sama aja 
sundaydeww
says
haduwhh! penting nih...*sambil catet-catet*