一定的呀！只會一天比一累呢！但在撐一陣子，你就會習慣了！

換騎腳車後很不習慣~摩拖車都比我快很多....我覺得我好慢喔~

aaxkimo: 吃油的跟吃奶的沒辦法比吧.！>"<

你花盡吃奶的力氣，也比不上催油的那一隻手啦！...只要享受騎車的微風，跟燃燒油脂的快感就好！

恩恩~說得也是啦!!現在只希望能一直稱下去~我要瘦十公斤

加油..... 但是要配合少吃哦.....我今年到目前才減了6公斤....

到公司流汗不是很難過 = =

aaxkimo: 聽說騎車的都.....會胖

初學者不要使勁騎~~這樣腳會受傷~要輕採 ~~讓身體感覺有在動!!增加肌耐力及心肺 ~久了我就可以帶你去騎陽明山啦

fireday1030: 我在山下等你們~不然開車上山等你們~

會胖是因為吃更多嗎?我還好啦~因為已經吃很多了...不會再更多了!!

fireday1030: 陽明山......我可能會定桿喔!!目前正在增強肌耐力還有心肺~

aaxkimo: 我可能下來用牽的，會比用騎的快！哈

Fyua: 炫…你來和我一起開車或騎摩拖車上山好了~

kuka_joyce: 嗯！這辦法不錯

Fyua: 不然妳開車丟一條繩子拉我也不錯啊~

aaxkimo: 那你會更危險吧~

kuka_joyce: 我看開了~總比原地不動來的好!!

aaxkimo: 你想想髮夾彎後面拉一條繩子的下場.....可能會讓你騰空哦！

aaxkimo: 不過說不定過了一陣子，你就衝得上去了呢！....

Fyua: 再給我一個月的時間吧!!

aaxkimo: 好阿~~等你阿!!!

還要練鐵屁股~~屁股硬了就可以騎上一整天啦

david_htm: 這運動真的很傷屁屁呢！

真的....我的屁股真的很痛

aaxkimo: 你應該是剛開始騎車！是登山車吧？可不要為了速度用大盤使力騎，這樣會傷害到你的膝蓋喔！

aaxkimo: 一開始先建議你練迴轉數，就是用你可以適應的力氣踩踏，然後把踩踏迴轉速度練起來！也比較不傷害腳！只是你的大腿會很酸！

aaxkimo: 還有你騎長途有沒有穿車褲！當然都會有差別喔！最後～因為你剛買車會有熱血！不建議你每天都騎車！大概一兩天要休息一天喔！這樣才可以騎更長久！

打完收工～如果有問題在問我吧！哈～

sjsmittku: 哇！超有經驗的呢！....給你一個讚

呵呵~~老ˋ人家果然經驗多~~出來騎車阿

想瘦的話可以提供一點~~就是騎快點, 不一定要爬坡啦, 但是一定要騎到很喘, 流很多汗, 喝很多水..這樣就瘦啦..阿騎完車記得別吃太多東西, 教練說還是可以吃一點甜的點心, 補充維他命C也不錯.

david_htm: 其實用慢跑的最省....一跑馬上流汗又超喘...

也要持恆持久..不然只有1小時是達不到效果低.

sjsmittku: 恩恩~果然是有經驗的人!!六、日休息二天，已經好很多了~只有大腿還鐵鐵的 這禮拜繼續拼!!我要瘦.....