你晚餐吃雞排！這就是奇招了阿！

雞排飯有罪嘛!?

雞排飯沒罪, 只是吃了會胖 XD

我也不是三餐雞排飯阿!!!

改成中餐吃雞排飯，晚餐吃少一點或是不要澱粉

唉~~問題果然是出在澱粉阿 嘖嘖嘖

應該是總熱量攝取過高吧?我覺得澱粉倒是其次..

耶~~都已經少吃多動了，怎麼還有熱量攝取過高的問題呢!?

難不成真的要吃一星期的7-11!?

澱粉很致命

吃一星期的生菜沙拉 XD

一起來不吃宵夜吧~

chang620: 我以前試過了....痛不欲生

ArcherL: 我是消夜時段吃晚餐 XD 看來應該調整一下用餐時間

我改成上班族作息後，已經不會想吃宵夜了說

胖子的大絕招