RALPH 正在
15 years ago
早上運動：引體向上(5+3)+滾輪(50)+伏地挺身(20+10)
RALPH 說
15 years ago
心得：滾輪可以增加,其他慢慢來,果然我腰部以下比較厲害（？）
RALPH 說
15 years ago
Ijs: 博君一笑　:-P
RALPH 正在
15 years ago
還沒做運動～留點汗再說
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