超級 汗如雨下 爽哥 哈哈

跳一次大概就休息個十二十分鐘吧

哈哈

這樣跳兩個半月一定瘦

瘦慘了 哈哈

可是宿營玩一鬆懈就~~~

宿營的宵夜是最可怕的

所以我現在的盡量克制自己不吃消夜和早睡，不然那麼操還沒瘦就太可惡了!!!哈

真的！

而且就算瘦了，宿營這麼大量的運動，結束之後馬上鬆懈一定會復胖的很快。

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