好努力 =D

試想練成甚麼樣子

yuyuanbob: 一起一起

Y_Su: 想肚子有點一塊但又不是這麼明顯

Ting_Xuan: 喔~那你做完一定要伸展喔! 不然會變得太壯 你要的是線條~

Y_Su: !!!!!! 我覺得我小腿肌肉已經可怕得不得了了

Ting_Xuan: 那還是可以救阿 利用按摩放鬆 睡前也可以掛腳用來恢復一整天的疲勞 不要忘了!伸展是很重要的

Ting_Xuan: 我的傷讓我ㄧ直無法做腹肌><

yuyuanbob: 腹肌有很多練法 部過你是甚麼傷

Y_Su: 左邊肋骨內部瘀血XD"

yuyuanbob: 有時候你強迫做一點運動 會加速血液循環 有助於去瘀血 布國還是聽醫生的話吧

Y_Su: 有阿 我強迫了一點點 結果好痛= =" 所以我有把強度減緩一些

yuyuanbob: 為什麼會傷成這樣??

Ting_Xuan: 剛練旋轉下得時候沒轉完直接掉下來囧 碰ㄧ聲嚇死我了

yuyuanbob: 我之前也常常這樣 但是受傷的都是我的底層 好可憐

Ting_Xuan: 小鋼砲發威 =目

yuyuanbob: 還好兆杯黑人很強壯 但是邱品銓就...

Ting_Xuan: 以後每天晚上一起

lu800503: ok gogogo!!!