Lorna Lee 說肩膀出乎意料的痛= = 拉傷嗎? 歐天阿好像要下雨了 - #705pgo - Plurk

15 years ago

肩膀出乎意料的痛= = 拉傷嗎? 歐天阿好像要下雨了

15 years ago

肩膀覺得重重的嗎？

大海波波說

15 years ago

是某個角度痛還是連放輕鬆都會痛?

15 years ago

bowbow78525: 昨天去重訓~動到肌肉會痛~感覺緊緊的

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大海波波說

15 years ago

喔喔喔那就是肌肉拉傷~~休息幾天就可以活蹦亂跳了

大海波波說

15 years ago

做重訓前要徹底暖身....從最輕的開始做起.才不容易受傷

15 years ago

你有沒有發現體重變重了呢?

15 years ago

bowbow78525: 嗯嗯嗯我知道嚕><

15 years ago

tony9211: 沒有啦!!!吼!!!!

15 years ago

bowbow78525: 我暖身的確沒有做得很紮實...哎呀

大海波波說

15 years ago

哈被猜到了後~~~重訓最忌暖身不紮實

大海波波說

15 years ago

還有背部要維持挺直~~~重訓時不能跟著擺波浪舞

15 years ago

bowbow78525: 有!!!我有背部拉直XD 你咧?你常做喔?

大海波波說

15 years ago

在學校的時候都一周一次的說