絃外之音
說
仰臥起坐到底是屈膝好，還是伸直雙腳好阿?? 每天50下屈膝...還是團結的一塊...
先減脂比較好
絃外之音
說
肚子是平的= = 還要減下去喔
去測體脂吧，印象中要低於11還13才會練的出來
絃外之音
說
幫我測(?) 170/62 腰圍30 我覺得很標準了阿= =
絃外之音
說
每天10下伏地挺身胸肌都出現了，腹肌就是死不出來。 槓
Mr. H
說
我要當兵都還沒開始鍛鍊勒 0..0
絃外之音
說
我還以為 只需要阿樹 屈指一算 就可以了
我能屈指一算的大概只有挖鼻屎吧