五穀雜糧都含墊粉, 不少根類食材有含澱粉呦 .... 所以是少吃呢 還是全部停吃呢 ? . ?

f4801: 看來無法完全避免.. 只好採用不知者無罪的策略.

通常只會選擇 少吃 稻米 和小麥製品的 澱粉類吧，其它的五穀雜糧的含量沒有上面這兩項高。 是說，為什麼要停吃 ? . ?

f4801: 因為剛剛站上磅秤顯示 111 Kgw. 不知不覺又刷新了紀錄.

你爆表了 .. 去運動吧 XD