晚上8點以後不要進食或喝太多水份，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎髒的負擔。相對而言，早晨起床後反而應該盡量多喝水，用水來衝淡身體多餘的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。