你現在這樣還有49.5＠＠？

有阿= = 是看起來很瘦應該沒有49,還是應該超過?

看起來比我瘦＝　＝

= ="會嗎我覺得我都腫腫的欸,我水腫還蠻嚴重的樣子,昨天包保鮮膜跑一跑就49.5了,妳要不要試試,哈哈

保鮮膜＠＠

妳不知道我會裹保鮮膜跑步嗎?= =大家都知道欸!

我知道啊！！只是我都早上去健走比較多～

哦哦哦,妳也是很努力在動嘛~

恩啊!!五天我就瘦了三公斤

哇塞!!!!那有持續嘛?因為我體重跑很快,一下52一下50很難維持

其實~~要健走比較好!對膝蓋比較沒負擔耶!!我大學健走課老師跟我們說的!!!而且光靠運動不行...還要節食不要吃太多,我都這樣囉XD

就是因為沒有多吃,沒運動就會胖回來,才很煩惱= =

是喔！不過我自從這樣～就算再吃怎麼多，都沒胖回去耶！最多也只是停在那而已＠＠　我妹是說盡量少吃澱粉類可以多吃肉！

= =我是狂水腫,所以瘦很快胖也很快,我膝蓋後面兩塊凸凸腫腫的!那妳還有繼續瘦嘛?

最近早上都沒人要陪我去 所以我只能靠節食囉!!!

怎麼節食法?節食很容易復胖吧?= =

還好耶！不要一次就太誇張，馬上變吃的很少就好了！要慢慢變少。。。還有啊！可以多喝每朝！我昨天才喝１００ＣＣ，剛就拉了兩次

- -我的體質沒辦法這麼容易拉

sunflowercan: 喝每朝就不一樣囉!!!

我只有吃壞東西才會拉T_T

＠＠是嗎？