我的頸椎已經變形成鵝頸式微調了,專門自動調整各種最佳姿勢到不良姿勢,醫生說現在屁股一定要做到椅墊最末端,找有靠背的椅子坐,收下巴,頭最好自然靠在牆壁上.但是一般的椅子都只有到肩膀下,有點難