真想一起去啊

剛去買麥片回來, 打算開始午餐吃麥片, 清理一下腸道跟身體

amynoel: 可以找時間到仁愛路來、一起去吃鐵板麵啊～

RobFann: 麥片很好。一般而言，澱粉最好一早吃，所以建議放在早餐。肉類放在午餐、蔬果放在晚餐～

蔬OK,果在晚上可能不見得好

RobFann: 這是很多資料整合在一起之後的心得～ 而且、麥片還可以降低膽固醇的形成，聽到的是連血管都可以保持彈性。

蔬果可以幫助胃部儘快把食物送出去～～～呵呵

睡前三小時不吃東西，睡前半小時內最好連水都不要

這樣蔬果就可以被趕出去了～～