過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。

晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀

按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力

把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十

睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力