我想要把大腿練壯一點,這樣應該對爬坡有利吧？可是又不想要體重增加太多...該怎麼辦呢？大家有什麼好方法嗎？

reef0258 說

15 years ago

latest #16

蛙係蛙說

15 years ago

就吃吃吃吃...坐著不動....

陳小賢說

15 years ago

找面牆壁~~背靠著牆壁!!大腿跟小腿成90度!!像坐姿一樣這樣稱著!!這個可以練大腿肌肉!!!就看你能撐多久了!!!

小白說

15 years ago

還好ㄚ，妳的腳很勻稱，再粗不好看啦

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Jalabert KA桑說

15 years ago

要爬坡有利最快的方法就是換上TCR ADVANCED SL ISP RABOBANK

小白說

15 years ago

Jalabert: 說的好

光夜mini700211 說

15 years ago

學一下阿姆斯壯

光夜mini700211 說

15 years ago

單腳負重上階梯...我有影片哦

reef0258 說

15 years ago

azrael107: 這個我以前打排球有這樣練過~

reef0258 說

15 years ago

terencehuang: 爬坡很慢阿...不然我也不希望我的腿變粗

reef0258 說

15 years ago

Jalabert: 我連tcr advanced sl都買不起了...居然勸敗我rabobank的= =

reef0258 說

15 years ago

mini700211: 這樣不會造成腿部傷害嗎?

reef0258 說

15 years ago

lovemgyso: 這樣...會變胖吧XD

蛙係蛙說

15 years ago

reef0258: 不然你以為......XDDD

阿泰 johnny 說

15 years ago

要爬坡有利最快的方法就是換上TCR ADVANCED SL ISP RABOBANK+1

光夜mini700211 說

15 years ago

reef0258: 妳不要負那麼重啊

Ken 說

15 years ago

增加肌肉不增加體重？你不是唸醫學院的？