精神緊繃喔?

花200塊自學瑜珈好了…

我前幾天買的，這2天睡前都照書拉筋，蠻舒服的說!

書上是寫說，身體會痠痛表示筋正在變硬、縮小…所以要拉長變軟它

喔~你不提瑜珈我都忘了還有這招~

我去youtube找了應急拉一下，真的有放鬆的feel~我昨天還用不求人一直打=..=