評估自己的缺點會引發難忍受的負面情緒，通常人會用各種想像力，創造出自欺欺人的藉口，使自己好過點，但這對改善缺點無多大的幫助。防衛性悲觀者並不會欺騙自己，而是接受自己的負面情緒。接受不與消除、任它肆虐、假設是正面情緒畫上等號。而是承認他的存在，但繼續做應該做的事。

先天的特質、性格的不同，所以無法以劃一的標準來衡量個人。適合個人的策略運用在人身上也不一定適用。策略的利與弊，都得看個人的性格，與當時的情況而定。運用負面思考只是在發揮人的潛能，這不與正面思考被道而馳。幫助悲觀的人抵達目標，負面思考也與正面思考與有同等的正面威力。

改變人生的秘密就在於首先必須改變你的態度， 林肯曾經說過:「如果一個人決心要獲得某種幸福， 它就能得到這種幸福。」