我有聽到宇柔說今天書要去跑步欸!!

我之前也有跑哦

每天七圈一個禮拜就有用了!!

哇靠 好認真 好努力

宇柔加油哦不過不吃晚餐真的會很餓很餓

其實我有吃啦 可是我上次看到有人說晚餐不能吃澱粉類 所以我就喝了一杯綠豆薏仁哈哈

孩子我覺得可以先從不要喝飲料開始哦

我都是三餐吃飽正常不喝飲料不吃零食

可是我的體重現在一直停留耶ˊˋ

先從這樣做起就好了啦

謝謝阿任嘿嘿 等我畢業後就會變40kg了

@@"

太瘦也不好吧?

我也很少喝飲料耶 其實我覺得受大腿好像跟檢體重不太有什麼關係= =

小女子身高也才153 哈哈

我們可以一起減阿XD我要變60

我之前超痛苦的不過一星期受了兩公斤哦

可是每天不能吃超過一仟卡然後跑七圈晚上再做仰臥起坐一百下

哈哈哈 好好笑噢 那我要隨時督促田家任哈哈

我那時候真的快受不暸了= =

沛玲我真是太佩服妳了!!!!

不超過一仟卡耶 我對這個完全沒概念哈哈 而且仰臥起坐100下好恐怖喔 我做50下都快往生了

哈哈哈 要減就來啊 我標準體重好像是60

不過一個禮拜就結束了==

就每天吃7-11很辛苦的算幾卡==

== 吃7-11好像不太健康

哇屋 沛玲比我還要嚴格耶 不過看到自己有瘦就會很開心

長肌肉就很難瘦了喔

@@ 我都吃7-11.....

那田家任一個禮拜1kg你說好不好哈哈

我也都吃7-11耶 而且為了集星巴克點數

好ㄚ哈哈哈

但我不要做仰臥起坐會死掉

還喝星巴克小心肥死妳

田螺妳只想瘦腿齁。

不會啦 把肥肉都變成瘦肉阿哈哈 那是奢侈品當然不會常喝阿

還有肥肥手臂 嘿嘿

ㄎㄎㄎ 另一個人是誰阿????

這樣問也太好笑了吧 他是阿任 吉他社的老人

我要來去看書了 大家晚安

喔 我災 哈哈