一餐特大餐不胖也難

整個缺乏運動 變成脂肪人了

一天只吃一餐，新陳代謝率反而會降低。因為身體認為食物不足而啟動保護機制，幫你儲存能量，當然瘦不下來囉！

三餐正常吃，吃均衡一點，再搭配運動提高代謝率，熱量有進有出，就不會囤積脂肪了。