體脂肪6﹪到底怎麼辦到的？為此還研究了一下，男生只要超過3﹪就沒問題，一般男性為12～20%，女性為20～30﹪；維持健康之最低體脂肪量分別是男性3﹪，女性10～12﹪，過低也不利健康。