鐵腿
雀任丹
說
平常不運動
哈哈 再多跑幾天就不會了八
雀任丹
說
哈
cichikung.myweb.hinet.ne... 俺可跑4天了勒
雀任丹
說
四天還這樣@@ 誇張了
哈哈 熱身不夠巴 俺想
雀任丹
說
有做軟身操阿
沒 俺下班晚 怕別人等太久......
雀任丹
說
Cabbage_587: @@至少要收操
肚子餓 趕回家吃飯 哈哈
雀任丹
說
= = 睡前也能
是歐
俺不曉得勒
雀任丹
說
@@運動前做操是提升運動效能加保護 運動後做操是防止肌酸堆積造成痠痛
歐歐歐歐歐 專業勒你
雀任丹
說
學來的
哈哈 有認真歐 cichikung.myweb.hinet.ne...
雀任丹
說
of course
哈哈