我拉傷了

哈哈哈哈哈

這需要全身肌肉耶哩北七喔

我知道啊 我也是用腰的力量拉上來啊 可是不知道怎搞得睡起來左手就感覺拉傷了ˊˋ

肌肉強度不夠很容易這樣~別一次太多下

才20下啊= =

她不是說基本要50ˊˋ