穿懶人毯XD

■補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩；而牛肉及羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 也可以改善手腳冰冷的情況。

平時多運動 運動可以幫助血液循環，尤其針對需要久坐辦公的上班族若能保持標準體重、多運動，因為適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。

■睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循環，讓身體暖和起來，也可以舒解壓力，幫助妳入睡哦！

■禦寒衣物要準備 建議妳，在辦公室可以多準備一件薄外套，適當保暖，因為人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。如果天氣太冷就要加手套及襪子，來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

■指壓按摩 可以針對至陰及湧泉進行指壓。同時揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。同時也可以利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環。至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。 湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。