王董進行式♥
dit
昨天到今天剛剛量體重 掉了5KG 目前是快速期
Imai Yuu
dit
王董進行式♥
dit
要好好利用快速期!!!
王董進行式♥
dit
例如 身高160 體重80 有10~20是不合理 可以快速綬
王董進行式♥
dit
這範圍過後就是卡關
王董進行式♥
dit
這幾天俺少吃反而便祕
王董進行式♥
dit
該研究食譜(搓下巴)
王董進行式♥
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找到了XDD
王董進行式♥
dit
戳下巴的圖
Imai Yuu
dit
如何快速瘦?
王董進行式♥
dit
去查"聽我的話你就瘦"原作者水野琉璃(有噗浪)
王董進行式♥
dit
但是喔 部健康還有傷身
王董進行式♥
dit
但是俺是屬於軟肉族 懶的運動 出且試試