今天跟一個勇咖的一起游泳,我算是盡力了,但是就追不到這位大哥(應該大蠻多的)

游完之後又練一輪蹲下起立

結果差點又抽筋了

回想~~~~不知為~~~~

好像很久沒練打水了,以前游完泳都會強化打水基本功

近兩個月都沒持續,也許無形中大腿肌肉就~~~~

果然到一定年齡後,一個星期沒持續運動就恢復到鍛鍊前的體力

想當初一群水陸兩棲(游泳加騎車),大家為了練體力,一窩蜂的練打水

果然勤練的人騎車進步,游泳也自然進步,一舉兩得

群體的力量還是非常具影響力的

...讚