(內文) 不只油會轉成脂肪，精緻糖也是脂肪來源。例如蛋糕、甜甜圈、沙其馬等點心，都會轉換成體脂肪，「不吃脂肪還是會有脂肪，」劉怡里說。甚至水果吃太多也會。她建議一天水果攝取二到三份（一份為一個碗的大小）即可。

筆記…

難怪喔~