頭痛

我刮痧...好嚴重QQ

...大家都辛苦了...念書重要 身體也要顧！！

頭痛可以用迷迭香 或薰衣草精油塗抹太陽穴~

1.一般頭痛： 方法一：任何頭痛可以壓按百會穴、太陽穴及 行間穴(在大足趾與次趾中間凹陷處)。 百會穴以手掌圈狀揉按；太陽穴以大 拇指揉按；行間穴以大拇指壓按。

方法二：(1)姿勢端正，雙手十指張開，蓋住 整個後頭部，做自然呼吸。 (2)拇指放在天柱穴，做腹式呼吸， 一邊用拇 指按天柱穴，同時下巴也慢慢抬 起，吐完氣後，下巴放下。重複 做5次。 (3)手的姿勢回復到基本姿勢，雙手 的中指重疊，放在百會穴，稍用 力壓5次，1分鐘內慢慢完成。

4)手的姿勢再回到基本姿勢，做腹 式呼吸，一邊慢慢吐氣；一邊用 十指指腹按摩整個頭部，一直到 氣吐完。吐完氣後，緊接著吸氣 ，但是手停止不動，再吐氣，手 跟著按摩頭部。

2.偏頭痛： 方法一：由於偏頭痛通常在頸椎會有某處歪曲， 所以應用指壓找出最大痛點所在，然 後持續在該部位指壓，不需特別用力， 只要使全身舒服的連動，這個部位的 疼痛就會消失。如果頸部、肩膀、上 半身及腰部都不再有壓痛的感覺時， 偏頭痛現象自然可以改善。

方法二：按摩太陽穴。太陽穴屬經外奇穴，位 置在眉梢及外眼角之間，向後約1寸 的凹陷處。 方法三：按摩率谷穴。率谷穴屬足少陽膽經， 位置在耳尖直上，入髮際1寸5分處。 按摩此穴亦有醒腦功用。

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