【咖啡的營養價值】，抗氧化的效果、保護心臟血管的功能、提神醒腦、抗憂鬱、控制體重、促進消化、利尿、改善便秘、止痛、增強身體敏捷度、降低得膽結石的機會

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

哪些人應該少喝咖啡？ 當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡‧發育中的兒童‧懷孕期間‧正在授乳的婦女‧老年人‧空腹前（或飯前）‧腹瀉者‧胃酸過多的人‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者‧患有腸道過敏症候群者‧抽煙的人‧喝酒之後‧有精神方面疾病的人‧正在服用鎮定劑的人‧應限制鉀攝取的腎臟病患

吃飽了 喝足了 睡覺

該睡的時候還是會擋不住

還記得你以前說你會喝老虎牙子~~總支你太累了 什嚜都沒效了

綠茶比較有用

有什麼比吃辣椒有用呢

懸梁刺股比較強悍!!