身體很誠實，直接反應出有沒有觀照與鍛鍊它，雖然今天每個動作都不陌生，不過稍微持續久一點就覺得很辛苦了

進教室時，只剩下第一排的"VIP"席，以前瑜珈練習時，幾乎都不在第一排的位子，今天沒得選擇，結果老師開始上課後的分享，就讓我笑了，她說"適時地讓自己歸零，才能有更多的可能性"

所以離開中後排，習慣看著前面的人，覺得安全有依循的練習方式，站在第一排，仔細聽著老師的指令練習，也是不錯的經驗

剛開始沒多久，老師說把"兩個拳頭"放在雙腳中間，沒聽仔細，所以放在雙腿之間，老師重複一次，並且來指點，趕快收起雲遊發呆的心，專注在練習當中

練習中，老師一直提醒大家，放下原本的習慣與預設立場，把自己當成初練瑜珈似地歸零，其實很適合休息許久的我，停了這些時間，要找回練習的感覺，還是有點困難，但因為這樣的提醒，所以告訴自己不需勉強，就是維持呼吸的順暢，反而有很不錯的練習

今天提醒的還有放鬆與用力之間的自我拿捏，根基要紮穩，站姿練習時腳向內集中，身體的延伸與方向性，種種提點，都喚醒一些記憶

最後看著窗外又圓又大的月亮，結束今天的練習

好充實...

月亮陪著作瑜珈，好幸福！加油！

olivia928: 太久沒練了，有點辛苦

chienst: 這幾天的月亮都很美呢