但孕婦不行～（戳醒）

57健康同學會說..人們會覺得自己睡不飽..是因為被鬧鐘叫醒..心理上覺得還不夠..如果是自己自然醒的..就不會有覺得睡不飽的感覺~~

可是要5小時的"深層"睡眠~~有些淺眠的怎麼睡都不夠...

所以要有良好的睡眠品質比較重要

對呀..睡前要把腦袋放空..把身子弄得溫暖舒服..最好睡前有人幫我按個摩..哈哈~~

miltonwu 有人呼喚你