蹺腿時，一直蹺同一邊的話 , 會造成左右肌肉平衡不佳及骨盤扭度的歪斜，所以會造成腰痠背痛及肥胖，正確的姿勢是左右腿，要經常更換邊，不要同一邊時間太久。