讓自己安靜下來，將右手摸著自己的心，做幾個深呼吸，每一口吸氣都深深的膨脹你的心，吐氣時擴大融化你的心，感受你心的存在，感受它有一股沉甸甸的力量落在你心口，帶著你對它的愛，請求它幫助你去完成你所想要的。 (持續我的1000下...)