別去要求動作要做的多完美~小心容易受傷~放心!常去上課你自然很多體位都會做的很輕鬆的!

昨天有一個動作真的完全不行=_=先做貓式然後把臀部往左邊地板放下，回中間之後在往右邊放下~~ 這動作對我來說完全有障礙

你說的那個我也作不到阿！ 事實上我一堆動作都沒辦法作得很標準！可是我覺得我有伸展到就好了

是喔~ 原來如此...