根據英國《每日郵報》，在家拖地板1小時，將拖把的水擰乾,可以消耗約238卡路里熱量,相當於1條巧克力。但是花錢上健身房,如果想要消耗相同的熱量,必須須踩1小時的腳踏車,或是舉重10分鐘。其他可以明顯消耗熱量的運動包括跳舞1小時或踢足球30分鐘。