仰臥起坐只會練腹肌 不會瘦唷

jack223356: 我還有做其他的 嗚嗚希望會瘦

oldjay: 哈哈~炸蛋XD

jack223356: 那可以瘦腰嗎?

要減肥建議做些全身的有氧運動～做單方面的運動比較不能真的對體重幫助太多唷!!

我不需要減肥, 只想瘦腰, 不然褲子, 裙子全部要換新就虧大了

TheresaWang7: 芳姐我查網路說仰臥起坐能瘦腰呢

oldjay: 那是因為能夠訓練肌肉~同樣的公斤數，肌肉會看起來比脂肪瘦!!主要是雕塑身材作用，但若是肌肉練成了，要瘦會更難(但女生大部分比較難達到很誇張的肌肉量~)

cavyrainbow: 你的意思是如果我不想換褲子裙子, 就只有減肥一途嗎? 可是萬一連我臉上的油都減了, 那歲月的痕跡不就無所遁形了? 真是兩難啊!

TheresaWang7: 芳姐只是要瘦腰，那就是需要雕塑的運動～我是跟炸彈說的，因為炸彈是要減肥，做有氧之類的運動會比較有效果。而芳姐不是想減肥，那就是做些雕塑的運動就好～(網路上可以找到很多唷!!可以挑些適合的運動)因為減肥通常都還是會全身都瘦，只是每個部位瘦得多或少而已～

TheresaWang7: 若是瘦小腹的話~我建議可以養成縮小腹的習慣唷!!簡單而且也可以達到效果!!若是平常沒有一直運動的習慣的人，一開始運動最好都是些簡單平常就可以做到的不用刻意要另外花很多時間去做，這樣會更容易持續一直做才會達到效果～

cavyrainbow: 竺鼠大師耶

oldjay: 哈~我也是過來人，加油!!若有需要建議再跟我說囉~